30 marca

8 marca 2013 21:30 Real Betis - Osasuna 1;0 9 marca 2013 16:00 Rayo Vallecano- Espanyol 1;2 18:00 Real Valladolid - Malaga 0;1 20:00 FC Barcelona- Deportivo 3;0 22:00 Mallorca- Sevilla 1;1 10 marca 2013 12:00 Athletic Bilbao - Valencia 1;2 17:00 Levante - Getafe 1:1 19:00 Celta Vigo- Real Madryt 0:2 21:00 Atletico Madryt - Real Sociedad 1;0 11 [...]

Kolejka 27 8 marca 2013 21:30 Real Betis - Osasuna 2-0 9 marca 2013 16:00 Rayo Vallecano- Espanyol 2-1 18:00 Real Valladolid - Malaga 1-1 20:00 FC Barcelona- Deportivo 3-1 22:00 Mallorca- Sevilla 1-1 10 marca 2013 12:00 Athletic Bilbao - Valencia 1-2 17:00 Levante - Getafe 1-0 19:00 Celta Vigo- Real Madryt 0-3 21:00 Atletico Madryt - Real [...]

8 marca 2013 21:30 Real Betis - Osasuna 1:1 9 marca 2013 16:00 Rayo Vallecano- Espanyol 0:1 18:00 Real Valladolid - Malaga 0:1 20:00 FC Barcelona- Deportivo 1:0 22:00 Mallorca- Sevilla 1:2 10 marca 2013 12:00 Athletic Bilbao - Valencia 1:1 17:00 Levante - Getafe 1:2 19:00 Celta Vigo- Real Madryt 0:2 21:00 Atletico Madryt - Real Sociedad 2:1 11 [...]

8 marca 2013 21:30 Real Betis - Osasuna 1:2 9 marca 2013 16:00 Rayo Vallecano- Espanyol 1:1 18:00 Real Valladolid - Malaga 1:2 20:00 FC Barcelona- Deportivo 3:1 22:00 Mallorca- Sevilla 1:1 10 marca 2013 12:00 Athletic Bilbao - Valencia 1:2 17:00 Levante - Getafe 1:1 19:00 Celta Vigo- Real Madryt 1:3 21:00 Atletico Madryt - Real Sociedad 2:0 11 [...]

8 marca 2013 21:30 Real Betis - Osasuna 2:1 9 marca 2013 16:00 Rayo Vallecano- Espanyol 2:1 18:00 Real Valladolid - Malaga 0:2 20:00 FC Barcelona- Deportivo 2:0 22:00 Mallorca- Sevilla 0:2 10 marca 2013 12:00 Athletic Bilbao - Valencia 1:2 17:00 Levante - Getafe 0:1 19:00 Celta Vigo- Real Madryt 0:2 21:00 Atletico Madryt - [...]

Kolejka 27 8 marca 2013 21:30 Real Betis - Osasuna 2-1 9 marca 2013 16:00 Rayo Vallecano- Espanyol 1-1 18:00 Real Valladolid - Malaga 1-2 20:00 FC Barcelona- Deportivo 3-0 22:00 Mallorca- Sevilla 1-2 10 marca 2013 12:00 Athletic Bilbao - Valencia 1-2 17:00 Levante - Getafe 1-1 19:00 Celta Vigo- Real Madryt 0-2 21:00 [...]

Kolejka 27 8 marca 2013 21:30 Real Betis - Osasuna 2:1 9 marca 2013 16:00 Rayo Vallecano - Espanyol 1:1 18:00 Real Valladolid - Malaga 1:1 20:00 FC Barcelona - Deportivo 2:0 22:00 Mallorca - Sevilla 1:2 10 marca 2013 12:00 Athletic Bilbao - Valencia 1:2 17:00 Levante - Getafe 1:0 19:00 Celta Vigo - Real Madryt 0:2 21:00 Atletico Madryt - [...]

[...] jak będą puszczać to odpuszczę :-) MC rwaniowym z chęcią bym spróbowała, na CF robiliśmy jak chodziłam. Miałam kiedyś przysiad frankeinstein i dobrze wspominam, od marca i tak chciałam wprowadzić niewielkie modyfikacje w planie, bo to będzie już 14 tygodni, więc może zamiast przysiadów z podwójnym dnem? na pewno będziemy dyskutować, bo [...]

Czytałem właśnie u Ciebie że tam z krwią poszła dwójka. U Ciebie akurat musisz bardziej uważać na te jelita przy Twoich dolegliwościach więc się nie dziwie że takie decyzje. Bo forme dalej masz taką że też pewnie spokojnie do Marca byś mógł tą masę ciągnąć no ale to Ty wiesz najlepiej jak wszystko rozegrać żeby było dobrze :P Robert tak, kiedyś z [...]

opowiedz na pytanie kwiatulaBa: Załącznik nr 1 do uchwały Nr 56/2008 Senatu Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie z dnia 28 marca 2008 r. KRYTERIA KWALIFIKACJI NA I ROK STUDIÓW STACJONARNYCH WYŻSZEJ SZKOŁY POLICJI W SZCZYTNIE W ROKU AKADEMICKIM 2009/2010 L.p. Kierunek studiów Konkurs świadectw dojrzałości – „nowa [...]

[...] krótykie że nie pozwalały uspokoić oddechu robiły swoje. Nie miałem ochoty na burpee. Dieta makroskłądnikowo idealnie. Kalorie też. Dzisiaj waga 92,3kg. Sądzę, że na koniec marca będzie 93. Jakosc wyraźnie lepsza niż jesienią, ale na fotki jeszcze za wcześnie. Aktualnie post tylko w weekendy. Samopoczucie bomba na aktualnej diecie. Budzę się [...]

Kolejka 27 8 marca 2013 21:30 Real Betis - Osasuna 2-0 9 marca 2013 16:00 Rayo Vallecano- Espanyol 1-0 18:00 Real Valladolid - Malaga 0-2 20:00 FC Barcelona- Deportivo 2-1 22:00 Mallorca- Sevilla 0-1 10 marca 2013 12:00 Athletic Bilbao - Valencia 0-2 17:00 Levante - Getafe 1-1 19:00 Celta Vigo- Real Madryt 0-3 21:00 Atletico Madryt - Real [...]

8 marca 2013 21:30 Real Betis - Osasuna 2:1 9 marca 2013 16:00 Rayo Vallecano- Espanyol 1:0 18:00 Real Valladolid - Malaga 0:2 20:00 FC Barcelona- Deportivo 3:0 22:00 Mallorca- Sevilla 0:2 10 marca 2013 12:00 Athletic Bilbao - Valencia 1:2 17:00 Levante - Getafe 0:1 19:00 Celta Vigo- Real Madryt 0:2 21:00 Atletico Madryt - Real Sociedad 3:1 11 [...]

EUROSPORT 2 14 marca -20:00 BOXING To be announced 15 marca -15:00 STRONGEST MAN Super Series Grand Prix Moscow -20:30 FIGHT SPORT Fight Club Best of 2004 16 marca -21:00 FIGHT SPORT Fight Club Full Contact Belfast -22:00 FIGHT SPORT Free Fight 18 marca -18:30 PRO [...]

20:30 Lech Poznań – : – Jagiellonia Białystok 2:1  sobota, 07 marca  15:30 Piast Gliwice – : – Górnik Zabrze 2:1  15:30 Wisła Kraków – : – Zawisza Bydgoszcz 2:1  18:00 Lechia Gdańsk – : – GKS Bełchatów 2:1  niedziela, 08 marca  15:30 Podbeskidzie Bielsko-Biała – : – Korona Kielce 2:1  18:00 Śląsk Wrocław – : – Legia Warszawa 1:1 poniedziałek, 09 [...]

[...] tak: 1. na początek tj. w tym tygodniu sprawdzę obecne wyniki w trzech ćwiczeniach bez marszobiegu. 2. od kolejnego tygodnia będę nad tymi trzema ćwiczeniami pracował 3. od marca ruszę też z marszobiegiem 4. podciąganie - obecny plan ładnie podbudował moje osiągi w tym ćwiczeniu, więc jedyna zmiana będzie polegała na tym, że do dwóch dni [...]

5 marca trening domowy: rozgrzewka Pompki z nogami na stole: 12, 20, 17, 19 Pompki klasyczne: 16, 10 Arnoldki: 8, 8, 8, 7 (12 kg) Pompki odwrotne: 10, 10, 12 (5 kg) Wiosło oburącz hantlami: 12,12, 12, 12 (2x22 kg) Młotki stojąc: 13, 10, 9 ,8 (12 kg) Kółko abwheel: 3x10 6 marca: aeroby: 25 minut rower na czczo 7 marca poszedłem pierwszy raz na [...]

[...] PN-aero 30 minut WT-I ŚR-aero 30 minut/off CZW-II PT-III SB-aero 30 minut ND-IV Suple: Przed aero i po aero 10g bcaa. Reszta wiadomo , cofeine, FA Xtreme pump przed tren., białko wg. braków. To co? Jazda Wstępnie do połowy marca, optymistycznie do końca marca potem redukcja, nie ma zmiłuj Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-02-13 21:14:17

piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 3:1 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 1:1 sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 1:1 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 3:1 niedziela, 02 marca 13:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 3:1 15:30 Zagłębie Lubin - Zawisza Bydgoszcz 3:1 18:00 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 3:1 [...]

piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 2:0 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 0:2 sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 1:1 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:1 niedziela, 02 marca 13:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 0:1 15:30 Zagłębie Lubin - Zawisza Bydgoszcz 0:1 18:00 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 3:0 [...]